汕头***馆磁力肌***仪服务为先

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******小知识：

跳绳

还记得上一次跳绳是什么时候吗?说不定是小学时期吧。其实跳绳是一项简单而又有益身心的运动，并不只是小孩的玩意。在同等时间内，跳绳所消耗的热量比其他运动还要多呢!而且对场地没什么限制，随时都能锻炼一番。

深蹲

深蹲动作在锻炼大腿和臀部肌肉的同时，也会对心脏造成很大的**作用，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。对于久坐的上班族来说，深蹲能有效防止各种***的发生。如果想增大运动强度，建议尝试深蹲带跳的方式，或者握哑铃进行深蹲动作。

骑车

自行车在国内是很普遍而又十分便利的交通工具，近又研究表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种改善人们心肺功能的耐力性锻炼。除此之外还有塑造**的***呢，各位爱美的女士不妨在周末约上三五知己骑自行车来一趟郊游吧!

对于一些无法上健身房或是不想花钱上健身房的女性，不妨可以尝试在家看*******做运动。首先，运动影片的选择也是一个激励的方式，选择一些你想要锻炼成一样身材的教学绿影带，每天只要看着影片做运动，就会**自己撑下去就会有一样的好身材。***馆磁力肌***仪

******仪

旋转式滚轮具有明显的机械挤压作用，尤其XF-Ⅰ滚轮的螺旋结构更加速了对皮肤***的揉捏、按l摩作用。滚轮机械按l摩作用(滚动amp;提升)可促进部分代谢废物、凋亡细胞及外来***的排除，同时促进***的微循环，从而改善皮肤观感、***皮肤质地、减少皮下脂肪堆积。另外，旋转式滚轮的功能让皮肤和肌肉得到充分的放松和休息，缓解皮肤和肌肉***的疲劳和疼痛，此时如同时输出RF能量和红光及红外光能量患者的舒适感将成倍增加。真空负压吸附8Kg的负压吸力输出，可充分将各种皮肤***的各个层次吸附到双极射频之间，使射频能量更有效地达到皮下***（脂肪层），同时负压的吸放作用促进了血液循环，改善了局部***的新陈代谢，负压的吸放作用能让皮肤和肌肉***得到充分的放松，缓解皮肤和肌肉***的疲劳，此时如同时输出单极RF能量和红外光能量患者的舒适感将成倍增加。***馆磁力肌***仪

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***馆产后修复仪器小知识：

仪器操作骨l盆修复主要是针对于骨l盆，没有任何评估，

直接进行的收胯的动作是不科学的，说话的原理主要是针对于胯骨的内收胯骨一代内收，根据骨l盆的运动原理来讲，骶骨就会往上翘，做完之后感觉自己的胯部变小了，而且屁股也翘了，殊不知这样对于我们的身体的危害是很大的

那女性做完这个手法仪器之后，出现了腰l疼腿疼等这些的症状，感觉自己的阴l道越来越松了，其实和这种所谓的说话的原理，用仪器操作都有很大的关系

仪器操作的危害就在于无法正常***的评估每个人的骨l盆状态，直接进行机器式的操作，对于身体的危害就不言而喻了，那纯手法操作的话，对于技术老师的要求是比较高的，那在操作之前一定要有精准***的评估与矫正，这个对于人身体是没有任何伤害的，安全无数***，不用任何仪器，不用任何产品，只通过一双手就可以达到矫正的效果，

那做完骨l盆修复的话，不光是做骨l盆，也要针对于整个盆里肌肉群进行有效的松解，从而达到闭合的状态，盆体肌肉群它是附着在骨l盆的内侧，负责承载着盆l腔内的卵l巢，子l宫，直肠，阴l道等器l官.***馆磁力肌***仪

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增长肌肉的饮食习惯盘点：

认识完全蛋白及非完全蛋白

蛋白质是由胺基酸构成，因此我们平时说增肌需要蛋白质，换句话说，其实是需要胺基酸。完全蛋白质是由足够的必需胺基酸所组成，吃了这类型的蛋白质食品，等於吃到所有必需胺基酸。完全蛋白可以在蛋、肉类、鱼类、奶类及奶制品及某些植物例如黄豆及薯仔找到。非完全蛋白即是缺少部份必需胺基酸的蛋白质，通常在蔬菜及水果出现。

进食足够份量的蛋白质

***如果要生长肌肉，每日必须吃足够的完全蛋白质。假设你是150磅，你便要进食150克的蛋白质。要有效地生长肌肉，必须持之以恒，每天都要进食正确份额的蛋白质。当然，大前题是你每星期都要健身训练3-4次，让蛋白质成为修补及令肌肉成长的元素，否则摄取了的蛋白质只会沦为脂肪。***馆磁力肌***仪