产后******仪器优惠报价「在线咨询」

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产后盆底肌修复常见的误区有哪些：

漏尿会随着身体***消失，不用去可以修复

很多新手妈妈，在遇到漏尿尴尬的时候，都会去请教有经验的婆婆或者是娘家妈。而上一辈的老人，很多都是缺少产后健康***的知识了解，很多老人都认为，产后漏尿是身体没有***好，等***好了症状自然就消失了，完全没有必要去可以修复。

对于老人的建议，很多新手宝妈都深信不疑，实际上这些想法并不正确。如果盆底肌受损严重，并没有得到及时的修复，还会出现子l宫脱垂，和阴l道松弛的并发l症，对生活的质量也会受到严重的拖累。产后******仪器

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产后修复误区：

1、产后几个月开始***?

由于产后新妈妈身体虚弱，需要时间***，而且可能还要兼顾哺乳、照看宝宝等事宜，所以一般不建议过早开始***。准妈可以先做一些***训练，如腹直肌训练、凯格尔运动，等产后2-3个月再开始***(剖腹产一般比顺产晚1个月)，注意***要饮食 运动同时调整进行。

2、带娃就没时间***吗?

很多产后新妈妈觉得带娃就没有时间***，其实这种观念是错误的。只要每天坚持，即使只有几分钟，日积月累渐渐增加，也会有良好的效果。有的时候，甚至可以和宝宝一起做运动，前提是确保宝宝的安全，比如抱着宝宝深蹲、平躺在床上用小腿把宝宝托举起来等，既和宝宝玩耍了，又不耽误***大业。

3、产后可以吃酵素***吗?

酵素其实就是酶，市面上的酵素产品宣称可以帮助代谢身体的废物，起到排l毒***的***。但实际上在生产过程中，绝大多数酶都会经发酵快速分解，残存的极l少量酶到了肠道中也会被蛋白酶分解，变成了普通的蛋白质。因此，酵素并没有神奇的***效果。无论什么时候，调整饮食和运动都是为合适的***手段。产后******仪器

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瘦型健身者如何增肌快

瘦人健身多和教练交流，选择一些复合运动健身为合适，使肌肉锻炼的角度更宽，使身体更好适应多层面的运动，全身肌肉的参与性就会更多，肌力被很好地提高，如果想要增肌快，那就增加训练的负重量。

适当补充增肌所需的营养

运动后，肌肉要有一个***的过程，这个时候我们可以在休息时间，对肌肉进行补充营养，让被***的肌纤维很好的***，这样肌肉才长得好、更快，从食物中可以获取，如果嫌效果慢的话，也可以吃一些正规的蛋白质和碳水化合物的营养剂，那会大大提高增肌效果。产后******仪器